Una guía al aire libre para la mamá de interior

Mi yo de 10 años amaba muchos días de verano: aire resbaladizo con libertad, codos resbaladizos de paletas de cereza. Un universo entero girando desde el asiento de banana de mi brillante Huffy púrpura .

Sinfonías de la cigarra. Festines de guinga Cabello clorado.

Y luego, crecí. Desde pulgadas más arriba, el arroyo del vecindario parecía mucho menos aventurero que el último episodio de Hey Dude . Había problemas con Brio para leer, bromas para hacer. La máscara de pestañas se volvió importante (aún no estaba al tanto de una fórmula impermeable).

Y con el cambio de un calendario invisible, me convertí en una niña de interior.

Años más tarde, cuando tenía 19 años y estaba recién comprometida, me quedé llorosa al ver el Gran Cañón. Ken se limpia los ojos con el dobladillo de su camiseta. ¿Yo se, verdad? Es lo que dice, y no tengo el corazón para decirle que mis lágrimas no son de asombro sino de decepción. Se había visto mejor en el canal de la naturaleza.

Correcto, digo, ignorando los dedos sudorosos.

Así comienza la era de vivir la vida desde la plataforma de observación, perfectamente contenta. ¿Por qué esquiar cuando puedes perseguir la trama inclinada de una nueva memoria? ¿Por qué nadar cuando puedo sumergirme profundamente en un remo remachado justo aquí bajo el paraguas, con el sudoroso vaso de Chardonnay listo? ¿Por qué caminar cuando puedes ... no caminar?

Pero entonces nació Bee, y con ella, la aventura.

Ella, como la mayoría de los niños de 5 años, es ante todo una exploradora. Una maravilla errante, una amante del día cariñosa. Esta mañana ella corre para mostrarme 4 picaduras de mosquitos de la caza de ranas de la noche anterior. "Justo aquí mamá, ¿ves a mamá, justo ahí arriba de la muñeca de mi pierna?"

Y así, como las madres tienen el sesgo de hacer, cambiamos. Nos flexionamos un poco, primero en las costillas para hacer espacio para su cabeza, y luego en nuestros días para hacer espacio para sus caprichos. Nosotros en bicicleta Nosotros trineo Cogemos saltamontes y copos de nieve. Llevamos botas de lluvia fangosas y perseguimos conejitos y nombramos nubes.

Incluso caminamos, ¿lo creerías?

Me encantaría decir que no lo haría de otra manera, pero en verdad, si me dejaran a mi gusto, es mucho más probable que me encuentren en la playa con un Joan Didion en lugar de un cubo amarillo. Pero sí sé esto: el amor inherente de un niño a la naturaleza es un regalo para fomentar, tanto en palabras como en hechos.

Y así, si eres como yo y necesitas algo de aire libre, ¿diríamos? - persuadiéndolo , considérelo como su guía oficial para disfrutar de esta gran tierra verde con sus pequeños remolques.

Empieza pequeño.

Uno de los trucos secretos para la formación de hábito es emparejar un hábito nuevo con uno ya establecido. ¿Quieres terminar 100 saltos al día? Abordarla mientras la tetera se calienta. ¿Listo para probar tu mano en 5 afirmaciones? Diles en la ducha.

Del mismo modo, comience poco a poco adjuntando una corta aventura al aire libre a una rutina que está seguro de que no se saltará. Si nunca te pierdes tu primera taza de café por la mañana, prueba a servirla directamente en un termo y aleja a todos afuera de inmediato. Si sabe que tiene que hacer una carrera de comestibles todas las semanas, agregue una hora adicional para patear una pelota de fútbol en el parque cercano. ¿No te pierdas un servicio dominical? Empaque un almuerzo tipo picnic para disfrutar después.

Mantenga una bolsa de aventuras en el coche.

Llena una mochila con agua, repelente de insectos (nuestro favorito está aquí ), curitas y un cambio de ropa de repuesto para ti y los niños. De esta manera, la próxima vez que conduzcas por un mercado de granjeros o un nuevo bosque de maderas, tendrás todo lo que necesitas para una aventura improvisada.

Emparejar.

Se garantiza un poco de investigación para agitar un puñado de actividades en su área, por lo que no hay necesidad de hacerlo solo aquí. Revise con frecuencia el calendario de la comunidad local para ver eventos al aire libre: una caminata gratuita con un naturalista en una reserva natural cercana, un breve recorrido por los jardines del centro, campamentos diurnos en el zoológico. Si bien la autoeducación es de suma importancia, siempre es bueno contar con una mano que lo guíe en el camino.

Cuidado de un jardín de hierbas.

Para los habitantes de la ciudad o aquellos con horarios limitados, considere llevar el aire libre directamente a su puerta cuidando de un jardín de hierbas. La menta es notoriamente simple, como lo son la mayoría de los grandes: la albahaca, el romero, el eneldo. Seguir; alinea un alféizar lleno de pequeños maceteros y maravíllate con todo lo que aprendes.

Traer bocadillos especiales.

Y no solo estoy hablando por los niños.

Escuche, hay días en que el camino de la voluntad puede ocultarse incluso a nosotros los adultos (¿especialmente a los adultos?). Hay días en los que simplemente no lo sentimos, en el que preferimos ir al sofá antes de mirar una hoja temblorosa durante otros 20 minutos.

Y, sin embargo, somos los líderes de las hojas, los maravillas de los estanques, los observadores de la hierba. Somos los moldeadores. Y así, cuando el aire libre se siente menos que genial, confío en el arte del soborno, de los pequeños y del yo. Un bolsillo de pretzels para salir a la pista. Un trozo de carne seca en el bosque, un picnic de gouda y cerezas, masa fermentada. Más tarde, la esperanza del helado.

Funciona, es lo que estoy diciendo. Mis bocadillos favoritos son así.

Edúcate tu mismo.

Si la vida al aire libre le resulta intimidante y desconocida, considere invertir en algunas guías o recursos económicos para mejorar su conocimiento local. Mantenemos un conjunto de guías de campo laminadas (pájaros, flores y árboles) listas para identificar criaturas desconocidas, y hay una gran cantidad de carteles encantadores diseñados para mantenerlo informado. O: haz que sea divertido para toda la familia con un juego continuo y simple de Bird o Bug Bingo .

Encuentra tu lugar.

Nosotros, las criaturas de la costumbre, tenemos un momento particularmente difícil para desviarnos de nuestra propia zona de comodidad, ¿no es así? Mi propio secreto: tallar algo acogedor. Engancha un lugar que sea familiar y fácil, un arroyo cercano, un árbol de jardín, y reclama que sea tuyo.

Mi hija tiene un lugar específico en el bosque que solicita visitar casi a diario, y porque es cómoda y está muy transitada y sabemos exactamente qué esperar cuando hacemos la caminata de 5 minutos, es un sí fácil.

La aventura no siempre tiene que ser aventurera, es lo que estoy diciendo.

Intente una caminata nocturna.

Si sus días están menos disponibles para desplazarse con poco destino, todos aclamen la caminata nocturna. Coge algunas linternas y explora un mundo adormecido donde los sapos abundan y emergen luciérnagas. La oscuridad tiene una forma de ralentizarnos, de volver a calibrar el ritmo de un día acelerado. Aproveche el ritmo tranquilo y deambule solo unos minutos después de que se ponga el sol. (¿Bonus? Niños más dormidos = hora de acostarse más simple.)

Hazlo un hábito.

Automatiza lo que puedas. Si sabe que es más probable que visite el abrevadero local si mantiene una membresía, por supuesto, mantenga una membresía. Regístrate en la lista de correo del jardín botánico. Programar viajes semanales al mercado del agricultor. Incluya aventuras en su día convirtiéndolas en un hábito y una prioridad, un no negociable regular. ¿Entonces? Quédate con ellos.

Poco a poco, notará pequeñas ganancias (¡aire fresco! ¡Siestas más largas! ¡Vitamina D!) Que aumentarán su impulso a medida que caiga en un nuevo ritmo amigable para el aire libre. Y si eres como yo, en un abrir y cerrar de ojos, es posible que te encuentres en el Gran Cañón que se rompe por más que los dedos sudorosos.

Dime, ¿cuáles son tus formas favoritas de aventurarte afuera? ¡Me encantaría escuchar!